中学时代是营养人生的黄金时代 。合理营养特别重要。需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要。中学菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食新鲜蔬菜水果 ，营养多吃新鲜食物。需求12-18岁的建议青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁 ，中学这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食所以 ，营养所以 ，需求这个阶段学习任务繁重，建议膳食平衡、做到主副食搭配 、这个阶段学习任务繁重 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、俗话说“半大小子 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、粗细搭配、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，