山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、鹌鹑蛋2个

味精 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功简介  ： 【原料】     豆腐50克，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克。做法延缓衰老。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药味精，豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法山药50克 ，及功去皮 ，山药拌匀 ，豆腐切碎。做法食盐、与豆腐一同压制成泥 ，味精、细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中。加适量食盐
、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。

【调料】     紫菜末少许，食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量。