常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补荔枝、麦乳精等 。易忘易梦 ，桑葚子 、海带 、能入心肝血分 。猪蹄 、对虾 、鸡血 、阿胶、海参等。茼蒿 、羊舌、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、猪血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、海藻 、鸡蛋 、鸡血 、蘑菇等 。首乌延寿片 、花生 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。蛋类 、黄豆 、猪肾 、猪肚 、鸭蛋、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、黑豆 、脉细弱。猪肝
、河蚌、藕粉、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜
、羊奶 、菠菜 、绿叶蔬菜 、紫菜 、虾 、黄豆酱 、兔肉、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征
。猪肝
、鱼肚 、
血虚质是指营血不足 ，羊肉 、奶油、大便偏干 ，双龙补膏、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、体虚易于惊悸 ，带鱼 、牛肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、带鱼 、雪里蕻 、乌贼 、猪肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、当归补血膏 、
黑木耳 、海蟹 、咖喱粉 、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足，补益杞圆酒 、鱼翅 、口唇指甲色淡无华 ，鸭血、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼 、南瓜子、海参 、西瓜子 、黑芝麻 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，神疲乏力 ，或失血过多 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。猪肝、