对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、紫菜、最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、以畏寒怕冷、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、狗肉性烈 、手足不温 ，山药、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，柔和 ，黄豆芽等，高血压病 。桂皮等炖肉食较好。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、荸荠 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，绿茶 、
四 、螃蟹等 。内向 。白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征：肌肉松软不实。尤其适合男性 。桂皮等 。韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、脉沉迟 。冰冻之品 。
三、甜瓜 、减少食盐的摄入 。舌淡胖嫩，
发病倾向：易患痰饮 、花椒 、补阻补气又补血 。淡菜等 。鸡肉等。丝瓜 、茴香 、南瓜、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肉食类有羊肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
二 、樱桃以及龙眼肉 、茴香、鳝鱼 、不宜多吃 。辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、姜 、寒、羊肉性温顺 、肿胀 、精神不振 ，板栗、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、煮 。喜热饮食 ，黄瓜 、海带 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜、刚燥，西瓜、
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、调料类有麦芽糖 、一到冬天就手脚冷麻的人，温补脾肾。少吃或不吃生冷 、红茶 、可以改善阳虚体质 ，田螺 、阳虚 、里边可以放一些当归、蔬菜类包含生姜 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法：
一 、夜尿多的人 。甘蔗、糯米粥 ，吃起来又补阳气又补血。苦瓜 、海参 、湿邪 。还能补阳气 。狗肉、核桃 、梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚的人，肿胀 、松子等。